有哑铃，没长凳，怎么练胸肌？
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躺下去，双手握着哑铃，往上举效果挺明显的，不过跟做俯卧撑做出来的胸肌效果是不一样的，我还是比较喜欢俯卧撑式的胸肌
有哑铃，没长凳，怎么练胸肌？
Simone
发布于 2026-10-31 21:28:05
918 阅读
Simone
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