Simone怎样快速下叉
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我在高中的时候用了不到2个月的时间下叉，最后当然也是成功了。所以我感觉下叉其实不难。首先你在练习下叉要注意充分活动，这个度最好就是运动到自己相当疲劳的时候。其次还有就是压腿，这个是不能少的环节，因为压腿是对局部韧带的拉伸。再次就是在比人的帮助下你的进步会更明显，也许每天坚持下一点，最后就能下了，但是帮助人必须缓慢的拉伸，过于激烈会损伤韧带。17岁还是可以下叉的。我建议你最后在2~3个月后才能下叉 ，那样至少能避免很多事故。我当时坚持每天都拉，而且急于求成，当时弄的走路都有点别扭。
